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忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。

2010年1月
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31sun:チャーシューと蒸し野菜のタンメン。（近影）

31sun:チャーシューと蒸し野菜のタンメン。

30sat:おでん。（近影）

30sat:ご飯。おでん。ジャコわさび。りんご。

29fri:酢豚乗せタンメン。（近影）

29fri:酢豚乗せタンメン。

28thu:十五穀米。（近影）

28thu:十五穀米。味噌汁。とんかつ。

27wed:チャンポン。（近影）

27wed:チャンポン。

26tue:渡り蟹の姿揚げ。（近影）

26tue:ご飯。豚汁。渡り蟹の姿揚げ。

25mon:博多味噌ラーメン。（近影）

25mon:博多味噌ラーメン(玉子・ほうれん草・渡り蟹)。

24sun:塩辛味噌タンメン。（近影）

24sun:塩辛味噌タンメン。

23sat:餃子入りタンメン。（近影）

23sat:餃子入りタンメン。

22fri:タンメン。（近影）

22fri:タンメン(キャベツ、ネギ、もやし、ジャコ、おかか、辛味噌、鶏スープ、緑豆)。

21thu:梅干し。ジャコ。おかか。わさび醤油。（近影）

21thu:ご飯。味噌汁。梅干し。ジャコ。おかか。わさび醤油。

20wed:すき焼き。（近影）

20wed:ご飯。わさび醤油おかかジャコ。すき焼き。りんご。

19tue:イーフー麺醤油味。（近影）

19tue:イーフー麺醤油味。

18mon:鶏ガラ緑豆スープ、温玉とコロッケとトンカツ入り。（近影）

18mon:ポンパドールのチーズパン3種類。鶏ガラ緑豆スープ、温玉とコロッケとトンカツ入り。

17sun:そば飯。（近影）

17sun:そば飯。

16sat:ネギ、もやし、玉子、ジャコ、おかかの醤油ラーメン。（近影）

16sat:ネギ、もやし、玉子、ジャコ、おかかの醤油ラーメン。

15fri:ほうとう。（近影）

15fri:ほうとう。

14thu:わさび茶漬け。味噌汁。

13wed:タンタン麺。（近影）

13wed:タンタン麺。

12tue:温玉。つみれ汁。ご飯。梅干し。ジャコ。

11mon:おでんイーフー麺。（近影）

11mon:干しいも焼き、おでんイーフー麺。

10sun:ナカネのコッペパンを使った玉子サンド。

10sun:トマトソースピザ。

09sat:緑豆。蒸し漬けマグロ。ジャコ。昆布。(近影)

09sat:ご飯。おでん。緑豆。蒸し漬けマグロ。ジャコ。昆布。

08fri:イーフー麺味噌味。(近影)

08fri:イーフー麺味噌味。

07thu:温玉。（近影）

07thu:カレーライス。トン汁。温玉。

06wed:カレーピザ。(近影)

06wed:カレーピザ。

06wed:トマトピザ。(近影)

06wed:トマトピザ。

06wed:蒸しマグロご飯。(近影)

06wed:漬けマグロを蒸してご飯に乗せた。川海苔のトッピング。

05tue:バラ肉スープの昆布、そぼろマグロ、煮込みバラ、卵、水菜入りおじや。(近影)

05tue:バラ肉スープの昆布、そぼろマグロ、煮込みバラ、卵、水菜入りおじや。

03sun:タラバガニの澄まし汁。(夕飯の食事会より)

03sun:ホタテのマリネ。(夕飯の食事会より)
→作り方

03sun:ホタテのエスカルゴバター焼き。(夕飯の食事会より)
→作り方

03sun:ホタテのみそ焼き。(夕飯の食事会より)
→作り方

03sun:タラバガニの網焼き。(夕飯の食事会より)

03sun:殻を縦に割ってタラバガニを網焼きに。近影。(夕飯の食事会より)

03sun:殻を縦に割ってタラバガニを網焼きに。(夕飯の食事会より)

03sun:しょうが焼きマグロ。(夕飯の食事会より)

03sun:お造り：マグロ・漬けマグロ・タラバガニ。(夕飯の食事会より)

03sun:タラバガニをキッチンバサミで切り分ける。(夕飯の食事会より)

03sun:解凍したタラバガニ。(夕飯の食事会より)

03sun:磯辺焼き。

02sat:漬けマグロのソテー。（近影）

02sat:たまごおじや。漬けマグロのソテー。