朝食を作る

31wed:イーフー麺つけ麺。

30tue:天ぷらそば。出汁巻き玉子。

29mon:蒸し麺入り回鍋肉。宮崎県えびの高原東養鶏場鶏卵の出汁巻き玉子。

28sun:北海道産強力粉（春ゆたか・春よ恋）と北海道産薄力粉（ドルチェ）に岩手のきびを混ぜて。じゃこピザ。（近影）トマトピザ。（近影）

27sat:納豆、出汁巻き玉子、昆布乗せご飯。味噌汁。

26 lunch:イーフー麺つけ麺。野菜天婦羅。

26fri:イーフー麺つけ麺。出汁巻き玉子。

25thu:梅じゃこ昆布ご飯。スープカレー。

24wed:塩辛乗せ新じゃが。イーフー麺つけ麺。蒸し野菜マリネ。

23thu:ご飯。味噌汁。金子の海苔。蒸し野菜マリネ。昆布。山形県くろもりアルファフーズのすず姫納豆。

22mon:ご飯。味噌汁。金子の海苔。蒸し野菜マリネ。山形県くろもりアルファフーズのすず姫納豆。

21sun:イーフー麺つけ麺ゴマだれ。蒸し野菜マリネ。ヨーグルト。

20sat:チーズ入りオムレツ乗せ蒸し焼きそば。自家製ピクルス。味噌汁。ヨーグルト。

19fri:蒸し焼きそば。おにぎり。味噌汁。オムレツ。

18thu:オムレツ。梅干し握り飯。

17 lunch:チーズ入りオムレツ。（近影）茄子天と人参･ネギのかき揚げ。人参･ネギのかき揚げ。茄子天。沖縄麩のチャンプルー。（近影）

17wed:ご飯。味噌汁。鎌倉山納豆。金子の海苔。梅干し。夏野菜マリネ。ヨーグルトメロン。

16thu:ご飯。味噌汁。昆布。出汁巻き玉子。金子の海苔。鎌倉山納豆。夏野菜マリネ。梅干し。

15mon:麻婆豆腐。夏野菜マリネ。

14 lunch:油淋鶏（ユーリンチー）。（近影）夏野菜マリネ。

14sun:おこわ握り。スイカ。梅干し。味噌汁。めかぶ。

13sat:きゅうりのマリネ。ご飯。味噌汁。スイカ。切り干し大根。焼きサバ。出汁巻き玉子。梅干し。

12fri:ばら肉とジャガイモのマリネ。（近影）雲白肉（ウンパイロウ）。ご飯。出汁巻き玉子。味噌汁。

11 lunch:油淋鶏（ユーリンチー）。ネギソースをかけた油淋鶏。（近影）

11thu:バラ肉とキャベツ炒め。ご飯。出汁巻き玉子。ナスの生姜焼き。梅干し。スイカ。

10 lunch:余った餃子餡の白菜包み蒸し。（近影）白菜の玉子とじ。（近影）カレーチーズトースト。（近影）

10wed:カレーチーズトースト。白菜スープ。スイカ。

9tue dinner:手作りチキンカレー（チキンカレー・サラダ） →手作りチキンカレーの作り方

9tue:出汁巻き玉子。玉ねぎと人参とバラ肉のソテー。ご飯。蒸し野菜マリネ。金子の海苔。

8mon lunch:焼き餃子。皮も手作り1/皮も手作り2/皮も手作り3/皮も手作り4。ネギとバラのスープ。

8mon:茶碗蒸し。ざるそば。蒸し野菜マリネ。

7sun:ご飯。味噌汁。梅干し。小美玉市タカノフーズ小粒納豆。金子の海苔。

6sat:バラ肉スープ。ご飯。小美玉市タカノフーズ小粒納豆。トンカツ。梅干し。

5fri:バラ肉。青唐辛子のピクルス。ご飯。味噌汁。出汁巻き玉子。

4thu:冷やし中華つけ麺。トマトとレタス、バラ肉添え。

3wed lunch:チャーハン。蒸し野菜マリネ。味噌汁。

2tue night:イサキのカルパッチョ。出し巻き玉子。

2tue:蒸し野菜マリネ。ご飯。味噌汁。生卵。梅干し。

1mon:ご飯。玉子スープ。梅干し。宇都宮市あづま食品有機納豆。豚肉。金子の海苔。がんもどき。揚げナス。