忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2010年5月
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31mon:サニーレタスとなな福のバラ焼き豚のチーズトースト。中村屋のピロシキ。
30sun:長ネギとジャコの玉子焼き。ご飯。味噌汁。海苔。梅干し。ジャコ。鰹節。キャベツ。トマト。レモン。 29sat:築地場外「豊ちゃん」のないあたま。 28fri:オムレツ。ご飯。味噌汁。エビフライ。 27thu:ご飯。納豆。味噌汁。海苔。豆腐ハンバーグ。 26wed:ご飯。納豆。海苔。オムレツ。 25tue:回鍋肉。ご飯。味噌汁。納豆。海苔。 24mon:カレー。ご飯。納豆。 23sun:味噌汁。ご飯。納豆。海苔。オムレツ。味噌汁は一杯分を鰹節と昆布からダシをとって作ります。具はいんげん、玉ねぎ、長ネギ。オムレツには牛乳とカレースパイスが入っています。納豆は成城石井の大粒納豆。 22sat:オムレツ。ご飯。味噌汁。納豆。海苔。味噌汁は一杯分を鰹節と昆布からダシをとって作ります。具は椎茸、玉ねぎ、長ネギ。 21fri:オムレツ。ご飯。味噌汁。納豆。海苔。 20thu:冷やしラーメン。納豆。海苔。 19wed:リャンメン。ご飯。納豆。海苔。味噌汁。豚肉とシラタキの和え物。 18tue:リャンメン。沖縄麩チャンプル。納豆。 17mon:沖縄麩玉子汁。ご飯。納豆。海苔。 16sun:もずくうどん。沖縄麩チャンプル。（夕飯） 16sun:玉子焼き。リャンメン。（ランチ） 15sat:スペインオムレツ。ご飯。豚汁。 14fri:すきやき。キムチ。ご飯。味噌汁。 13thu:ご飯。味噌汁。納豆。コロッケ。キャベツ。 12wed:オムレツ。納豆。ご飯。味噌汁。海苔。サラダ。 11tue:アンデルセンのハードブレッドチーズトースト。オムレツ。新タマネギと湘南トマトとサニーレタスのサラダ。北海道のゆきみおやき。ふじやのマーマレード。 10mon:納豆。そば飯。味噌汁。海苔。 9sun:新タマネギのスープ(新タマネギ、人参、水菜、長ネギ、ニンニク、ダシはカツオと胸肉とガラ)。ご飯。納豆。海苔。 8sat:納豆。海苔。ご飯。味噌汁。コロッケ。 7fri:きびやのベーコンパン。納豆。海苔。新タマネギ入り玉子焼き。 6thu:トマトと新タマネギとウインナーのピザ。 5wed:ポテトと赤ピーマンのサラダ。ご飯。味噌汁。納豆。海苔。 4thu:空豆ご飯。厚焼き玉子。玉子スープ。肉野菜炒め。 3mon:（昼食）しめじとハムのピザ。 3mon:（朝食）豚肉のマリネ。チーズパン。チーズ入りオムレツ。 2sun:ご飯。納豆。玉子焼き。海苔。豚肉のマリネ。 |