朝食を作る

31mon:ベーコンのピザ。サラダ。ポタージュスープ。

30wed:ベーコンのピザ。サラダ。ネギ玉中華スープ。

29tue:人間ドックのため朝食なし。写真は28日の朝食。

28mon:金子の海苔。長ナスとベーコンのピザ。長ナスの肉味噌炒め。長ナスのトマトソース炒め。

27sun:金子の海苔。サラダ。鳥ももとベーコンのスパイシーチャーハン。スパイスはガーリックとカロンジとパプリカとケールとクミンとレッドペッパー。オニオンスープ。

26sat:金子の海苔。ポテトサラダ。味噌汁。鳥ももとベーコンのスパイシーチャーハン。スパイスはガーリックとカロンジとパプリカとケールとクミンとレッドペッパー。

25fri:金子の海苔。八ヶ岳中央実践大学校のあんパン。生姜焼き。カレー。ポテトサラダ。

24thu:唐沢鉱泉の朝食。コーヒーつき。

23wed:オーレン小屋の朝食。

22tue:金子の海苔。わさびのピザ。メンタイマヨのピザ。玉子焼き。味噌汁。ゆかりゴマご飯。コールスロー。とうもろこし。サイコロステーキ。ニンジン。

21thu:金子の海苔。わさびのピザ。メンタイマヨのピザ。玉子焼き。味噌汁。

20sun:金子の海苔。ゆかりゴマご飯。味噌汁。野菜炒め。トンカツ。油揚げとパプリカのキムチ炒め。とうもろこし焼き。

19sat:金子の海苔。ゆかりゴマご飯。味噌汁。寿雀卵。揚げ浸しサラダ。

18fri:金子の海苔。そうめん。肉野菜炒め。

17thu:金子の海苔。そうめん。もずく酢。きゅうりとセロリの漬け物。錦糸玉子。

16wed:金子の海苔。そうめん。トマトソースとクラッカー。もずく酢サラダ。

15tue:金子の海苔。錦糸玉子とキムチときゅうり。そうめん。トマトソースとクラッカー。

14mon:金子の海苔。錦糸玉子と玉ねぎときゅうりのサラダ。そうめん。トマトソースライス。

13sun:金子の海苔。塩梅ご飯。味噌汁。錦糸玉子と玉ねぎときゅうりのサラダ。豆と豚肉の炒め物。ハムとシンシアの炒め物。

12sat:金子の海苔。ゆかりご飯。味噌汁。錦糸玉子としんじょう付き塩きゅうり。サラダ。薄焼き玉子とハムとしんじょう。豆と豚肉の炒め物。

11fri:金子の海苔。ゆかり梅ご飯。味噌汁。だし巻き玉子。サラダ。トマトソース。冷奴。

10thu:金子の海苔。イワシ。揚げなす。塩きゅうり。ゆかり梅塩ご飯。豆腐きゅうり汁。

9wed:金子の海苔。塩きゅうり。サラダ。枝豆とおくらのポタージュ。トマトソース飯。なすとイワシの揚げもの。

8tue:枝豆のチャーハン。金子の海苔。味噌汁。揚げなす。降り塩きゅうり。サラダ。

7mon:金子の海苔。中華三昧の冷麺を使ったつけ麺。味噌汁。

6sun:金子の海苔。中華三昧の冷麺を使った麻婆茄子炒め麺。きゅうりとトマトと玉ねぎとピーマンのサラダ。ロティ。パプリカとトマトのソース。

5sat:金子の海苔。中華三昧の広東風醤油拉麺。ミニトマトときゅうりの酢の物。

4fri:金子の海苔。サラダ。夏野菜カレー。ゆかりごま梅塩ご飯。味噌汁。ミニトマトのポン酢しょうが漬け。玉子焼き。

3thu:金子の海苔。サラダ。枝豆のポタージュ。夏野菜カレー。

2wed:金子の海苔。今村製麺のかた焼きそば。きゅうりとミニトマトとカツオ缶の浅漬け。中華スープ。

1tue:金子の海苔。中華三昧の広東風醤油ラーメン。ひよこ豆やレンズ豆などの梅肉煮。きゅうりと玉ねぎとミニトマトとカツオ缶の和え物。