忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2017年3月
日付をクリックすると全体写真、メニューをクリックすると拡大写真が表示されます
|
31fri:金子の海苔。わけぎ根。サラダ。ゆかりジャコごまご飯。しじみ汁。唐揚げ。梅干し。
30thu:金子の海苔。わけぎ根。サラダ。味噌汁。ジャーマンポテト。ゆかりジャコごまご飯。 29wed:金子の海苔。わけぎ根。サラダ。味噌汁。チーズカツ。チキンライス。 28tue:金子の海苔。わけぎぬた。わけぎ根。キムチ。チャーハン。サラダ。豚汁。 27mon:金子の海苔。しじみ汁。大麦とコーングリッツのわけぎ入りお好み焼き。わけぎぬた。わけぎ根。キムチ。チャーハン。 26sun:金子の海苔。味噌汁。大麦とコーングリッツのわけぎ入りお好み焼き。わけぎぬた。わけぎ根。 25sat:金子の海苔。味噌汁。チャパティ。トマトとしめじのソース。 24fri:金子の海苔。味噌汁。つくし。寿司。 23thu:金子の海苔。カツサラダ。味噌汁。ゆかりジャコごまご飯。 22wed:金子の海苔。サラダ。味噌汁。つくし。アジフライサンド。 21tue:金子の海苔。大麦とコーングリッツの神戸風お好み焼き。サラダ。味噌汁。 20mon:金子の海苔。神戸風お好み焼き。チャパティ。サラダ。味噌汁。 19sun:金子の海苔。神戸風お好み焼き。お澄まし。松崎のつくし。昆布チャーハン。 18sat:金子の海苔。サラダ。カレー。スパイシーオムレツサンド。 17fri:金子の海苔。サラダ。ゆかり昆布ジャコごまご飯。餃子。蓮根。豚肉。 16thu:金子の海苔。サラダ。豚汁。ゆかり昆布ジャコごまご飯。チキン。玉子焼き。 15wed:金子の海苔。サラダ。豚汁。玉子焼き。ゆかり昆布ジャコごまご飯。 14tue:金子の海苔。サラダ。塩麹チキン。味噌汁。練り物。出汁巻き玉子。ゆかり昆布ジャコごまご飯。 13mon:金子の海苔。チャパティ。生ハムサラダ。塩麹チキン。酢の物。味噌汁。 12sun:金子の海苔。チャパティ。玉ねぎと長ネギのお澄まし。出汁巻き玉子。サラダ。 11sat:金子の海苔。味噌汁。チャパティ。あまおう。挽き肉とキャベツの炒めもの。メレンゲ蒸し。 10fri:金子の海苔。味噌汁。ゆかり昆布ジャコごまご飯。キャベツ。生卵。 9thu:金子の海苔。味噌汁。ブロッコリーサラダ。鶏ネギ。ゆかり昆布ジャコごまキムチチャーハン。 8wed:金子の海苔。ブロッコリー。ゆかり昆布ジャコごまご飯。ミネストローネ。酢豚。サラダ。 7tue:金子の海苔。味噌汁。キムチ。ブロッコリー。鶏ネギ。ゆかり昆布ジャコごまご飯。 6mon:金子の海苔。カレーライス。味噌汁。キムチ。 5sun:金子の海苔。手作りナンと野菜カレー。焼きうどん。卵白とマヨネーズとチーズの茶碗蒸し。 4sat:金子の海苔。五目寿司。味噌汁。玉子焼き。 3fri:金子の海苔。サラダ。カレーライス。ポタージュ。 2thu:金子の海苔。昆布とゆかりとジャコとごまのご飯。味噌汁。サラダ。玉子焼き。 1wed:金子の海苔。昆布とゆかりとジャコとごまのご飯。味噌汁。サラダ。牡蠣のソテー。 |