忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2017年1月
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31sat:金子の海苔。キムチ。雑穀米。サラダ。味噌汁。
30fri:金子の海苔。キムチ。出汁巻き玉子。ひじきゆかりジャコごま川口納豆結び。チーズポテトポタージュ。りんご。ごぼう。 29thu:金子の海苔。キムチ。しじみ汁。出汁巻き玉子。ひじきゆかりジャコごま川口納豆結び。 28sat:金子の海苔。カレー汁なし麺。もやし玉。川口納豆。 27fri:金子の海苔。カレーライス。サラダ。味噌汁。 26thu:金子の海苔。カレーライス。サラダ。 25wed:金子の海苔。ゆかり雑穀米。豚汁。鶏ネギ。 24tue:金子の海苔。海鮮ピザ。おでん。レタス。 23mon:金子の海苔。ゆかりごまチャーハン。海鮮ピザ。おでん。 22sun:金子の海苔。サラダ。ゆかりジャコ納豆ごまご飯。にらと玉ねぎのおからバーグ。もやしとワカメのスープ。 21sat:金子の海苔。サラダ。ひじきご飯。寒天麺。にらと玉ねぎのおからバーグ。 20fri:金子の海苔。キムチ。チキンライス。チキンカツ。サラダ。 19thu:金子の海苔。ゆかりジャコおから粉カツオごまご飯。キムチモズク酢。キャベツレタスエッグ。ミネストローネ。 18wed:金子の海苔。ゆかりジャコおから粉カツオごまご飯。味噌汁。キムチ。キャベツ。大根。 17tue:金子の海苔。ゆかりジャコおから粉カツオご飯。味噌汁。キムチ。チキンカツ。キャベツ。ブロッコリー。 16mon:金子の海苔。ゆかりジャコご飯。鶏ネギ。カレー寒天麺。 15sun:金子の海苔。にらと長ネギと椎茸とにんにくとごまとジャコの玉子焼き（近影1・近影2）。スパゲティ。ほうとう汁。 14sat:金子の海苔。かき味噌トースト。キノコ汁。ブロッコリー。キムチメカブ。 13fri:金子の海苔。ピザトースト。キノコ汁。サラダ。 12thu:金子の海苔。ピザトースト。キノコ汁。小松菜玉子。 11wed:金子の海苔。ピザトースト。肉豆腐。味噌汁。ブロッコリー。はりはり漬け。 10tue:金子の海苔。サラダ。トンカツ。ピザトースト。ジャガイモのポタージュ。 9mon:金子の海苔。豚汁。カルツォーネ。サラダ。トースト。 8sun:小松菜とおからと玉子の炒めもの（近影）。ピザトースト。金子の海苔。大根とニンジンのビーフシチュー。 7sat:金子の海苔。長ネギと小松菜とニラの炒めもの。サラダ。煮物。ピザ。 6fri:金子の海苔。長ネギと小松菜とニラのラーメン。 5thu:ピザ。大根と人参と玉ねぎのビーフシチュー。金子の海苔。サラダ。 4wed:金子の海苔。ピザ。かに汁。マグロサラダ。マグロ漬け。煮物。 3tue:金子の海苔。雑煮。雑穀米。野菜煮。はりはり漬け（近影）。 2mon:金子の海苔。たこサラダ。膾。蒲鉾。自家製伊達巻き。築地第二製麺所の平打ち麺汁なし（近影）。 1sun:金子の海苔。ジャーマンポテト。ポテトポタージュ。煮豆。自家製伊達巻。雑煮。 |