忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2016年8月
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31wed:ゆかりジャコ麦飯。味噌汁。カツ。エビ。キャベツ。サラダ。金子の海苔。
30tue:伊那そうめん。なす炒め。ブロッコリー。金子の海苔。 29mon:にぎり寿司。味噌汁。サラダ。なす炒め。金子の海苔。 28sun:ゆかりジャコご飯。味噌汁。春雨サラダ。金子の海苔。キムチ。鶏しめじ。 27sat:チャーハン。味噌汁。サラダ。金子の海苔。 26fri:伊那のローメン。味噌汁。金子の海苔。 25thu:ゆかりジャコご飯。ポタージュ。キッシュ。生姜焼き。キーマカレー。 24wed:ゆかりジャコご飯。味噌汁。金子の海苔。サラダ。キッシュ。生姜焼き。もやし。 23tue:キーマカレーライス。味噌汁。サラダ。金子の海苔。 22mon:豆カレーライス。お吸い物。青海苔。トウモロコシ。金子の海苔。 21sun:ゆかりジャコご飯。お吸い物。ゴーヤ。サラダ。酢豚。金子の海苔。 20sat:スパゲティ。お吸い物。サラダ。金子の海苔。トウモロコシ。鶏肉。 19fri:スパゲティ。お吸い物。サラダ。金子の海苔。 18thu:ゆかりジャコ麦飯。ワカメスープ。サラダ。チーズオムレツ。トマトとエリンギのソース。ナスと鶏肉と油揚げの炒めもの。金子の海苔。 17wed:麦飯。味噌汁。玉子焼き。金子の海苔。鶏肉とナスと油揚げの炒めもの、辛み大根添え。 16tue:ざるラーメン。金子の海苔。オニオンスープ。サラダ（キャベツ、レタス、タマネギ、玉子焼き、パプリカ、キウイ、椎茸、長ネギ、キュウリ、ニンジン、ハム、インゲン、アスパラ）。 15mon:つけラーメン。タマネギスープ。サラダ。玉子焼き。金子の海苔。 14sun:マグロ。漬け。サラダ。ご飯。ほうれん草おすまし。金子の海苔。 13sat:ゆかりご飯。ほうれん草おすまし。焼き豆腐(近影)。トウモロコシ。キャベツ。玉子焼き。金子の海苔。 12fri:ご飯。味噌汁。サラダ。オクラ。ナス。豚肉。金子の海苔。 11thu:そばめし。ワカメスープ。サラダ。金子の海苔。 10wed:野沢菜ご飯。寒天味噌汁。ハンバーグ。チョリソー。サラダ。たら。蒸し野菜。（蓼科温泉「ホテル親湯」） 9tue:ふりかけジャコご飯。ポタージュ。サラダ。カツ。ゆで卵。金子の海苔。 8mon:焼きうどん。味噌汁。回鍋肉。金子の海苔。 7sun:ゆかりジャコご飯。ビシソワーズ。回鍋肉。茶碗蒸し。金子の海苔。 6sat:ご飯。味噌汁。茶碗蒸し。ハッシュドポテト。ローストビーフ。金子の海苔。 5fri:ゆかりご飯。サクサク王子のビシソワーズ。サラダ。キャベツ。サクサク王子バーグ。金子の海苔。 4thu:ゆかりご飯。オニオンスープ。玉子焼き。カレー。金子の海苔。 3wed:カレーライス。サラダ。オニオンスープ。金子の海苔。 2tue:ゆかりふりかけご飯。味噌汁。玉ねぎともやしのカレー風味。サラダ。金子の海苔。メロン。 1mon:ゆかりジャコご飯。ミネストローネ。サラダ。金子の海苔。 |