忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2016年6月
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30thu:ゆかりジャコご飯。味噌汁。夏野菜揚げ。サラダ。金子の海苔。
29wed:サクサク王子と青唐辛子のピザ。豚汁。夏野菜のマリネ。サラダ。金子の海苔。 28tue:サクサク王子と青唐辛子のピザ。味噌汁。夏野菜のマリネ。サラダ。金子の海苔。 27mon:サクサク王子と青唐辛子のピザ（近影) 。グリーンサラダと水茄子。 26sun:シーフードピラフ。カレースープ。サラダ。金子の海苔。 25sat:シーフードピラフカレースープ。サラダ。金子の海苔。 24fri:シーフードピラフ。味噌汁。金子の海苔。大麦のお好み焼き。サラダ。サクサク王子。 23thu:ゆかりジャコご飯。味噌汁。回鍋肉。大麦のお好み焼き。金子の海苔。 22wed:チキンライス。味噌汁。大麦のお好み焼き。もずく酢。金子の海苔。サラダ。 21tue:チキンライス。味噌汁。大麦のお好み焼き。金子の海苔。サラダ。 20mon:お寿司。隠元汁。大麦のお好み焼き。金子の海苔。 19sun:大麦のお好み焼き。味噌汁。金子の海苔。揚げなす。揚げサクサク王子。 18sat:チャーハン。味噌汁。トマトと水菜とサラダ菜とレタスと分葱とキュウリとタマネギと紫玉ねぎとさくらんぼのサラダ。金子の海苔。 17fri:ゆかりジャコご飯。味噌汁。ハッシュドポテトエッグ。メロン。金子の海苔。寿雀卵。 16thu:ゆかりジャコご飯。ワカメえごまスープ。春巻き。寿雀卵。金子の海苔。 15wed:ゆかりジャコ海苔ご飯。ワカメえごまスープ。寿雀卵。金子の海苔。春雨サラダ。竹豚煮。甘甘娘。 14tue:ゆかりご飯。ワカメスープ。キッシュ。竹豚煮。寿雀卵。金子の海苔。 13mon:雑穀米。ワカメスープ。玉ねぎステーキ。ドライカレー。金子の海苔。 12sun:大麦のお好み焼き。菊忠ワンタン。紫玉ねぎステーキ。金子の海苔。シンシアサラダ。 11sat:ゆかりジャコ明太子ご飯。菊忠ワンタン。サラダ。金子の海苔。ビシソワーズ。 10fri:研修施設「よこはまあゆみ荘」に宿泊した。（写真は9日の朝食） 9thu:雑穀米。ワカメスープ。インカの目覚めジャーマンポテト。牛炒め。金子の海苔。 8wed:ゆかりジャコご飯。えごまスープ。サラダ。インカの目覚めジャーマンポテト（近影）。金子の海苔。 7tue:白河ラーメン。サラダ。金子の海苔。 6mon:白河ラーメン。サラダ。金子の海苔。 5sun:ワンタン入り白河ラーメン。いわしツミレ汁。シンシアのハッシュドポテト。金子の海苔。 4sat:大麦玉子雑炊。味噌汁。牛肉サラダ。春雨サラダ。金子の海苔。 3fri:ゆかりジャコ雑穀米。ワカメスープ。モズク酢。春雨サラダ。沢庵。金子の海苔。 2thu:雑穀米。えごまスープ。新タマネギの酢漬け。ズッキーニのサラダ。牛煮。金子の海苔。 1wed:ゆかりジャコご飯。ワカメスープ。サラダ。サーモン和え。唐揚げ。新タマネギの酢漬け。金子の海苔。 |