朝食を作る

31sat:大麦パン。えごまスープ。ズッキーニのサラダ。カニ玉。ポテトサラダ。金子の海苔。

30fri:インカの目覚めのマッシュポテト。大麦パン。新タマネギの酢漬け。ズッキーニのサラダ。味噌汁。金子の海苔。紅ほっぺ。

29thu:大麦のおやき。大麦の玉子雑炊えごまスープ。インカの目覚めのマッシュポテト。ズッキーニのサラダ。カツオ。金子の海苔。

28sat:大麦の玉子雑炊。味噌汁。ジャガイモロースー。金子の海苔。

27fri:ゆかりジャコ梅ご飯。えごまスープ。シュウマイ。レタス。金子の海苔。

26thu:ゆかりジャコ梅ご飯。ワカメスープ。ジャーマンポテト。金子の海苔。

25wed:チキンライス。えごまスープ。サラダ。金子の海苔。ブラックチェリー。

24tue:ゆかりジャコご飯。新タマネギスープ。サラダ。鳥揚げ。金子の海苔。

23mon:そうめん。タマネギスープ。金子の海苔。

22sun:炊き込み御飯。えごまスープ。金子の海苔。明太子。ジャコ。蒸しタマネギ。タマネギオムレツ。

21sat:大麦の玉子雑炊。えごまスープ。豚肉。サラダ。明太子。ジャコ。金子の海苔。

20fri:玄米ご飯。湯葉ワカメスープ。生姜焼き。トウモロコシ。なす。サラダ。

19thu:冷やし中華。えごまスープ。金子の海苔。

18wed:ゆかりジャコ明太子ご飯。ミネストローネ。サラダ。金子の海苔。

17tue:ゆかりジャコ明太子ご飯。湯葉ワカメスープ。回鍋肉。金子の海苔。

16mon:ゆかりジャコご飯。えごまスープ。回鍋肉。金子の海苔。

15sun:ハッシュドビーフ丼。味噌汁。サラダ。新タマネギとキュウリのマリネ。グレープフルーツ。金子の海苔。

14sat:カレーピラフ。魚肉ソーセージ。インゲンとコーンとタマネギのスープ。大倉の滝沢園にて、テント内朝食。

13fri:そばめし。えごまスープ。サラダ。金子の海苔。

12thu:ゆかりご飯。えごまスープ。サラダ。酢豚。金子の海苔。

11wed:ゆかり鮭ご飯。青海苔味噌汁。餃子。サラダ。金子の海苔。

10tue:焼きそば。大麦チャーハン。えごまスープ。キャベツ。金子の海苔。

9mon:焼きそば。えごまスープ。サラダ。金子の海苔。

8sun:大麦とブルグルと芥子の実と黍の雑炊。昆布の煮付け。新タマネギスープ。大麦とブルグルのピザ（近影）。金子の海苔。

7sat:大麦とブルグルと黍と芥子の実の雑炊。えごまスープ。サラダ。冷凍寿雀卵。金子の海苔。昆布と大麦の煮付け。

6fri:ご飯。味噌汁。冷凍寿雀卵。もやし。金子の海苔。

5thu:大麦入りのピザ。大麦とブルグルの雑炊。湯葉吸い物。サラダ。金子の海苔。フルーツ。

4wed:新タマネギと三陸ワカメのマリネ。クラゲ酢。金子の海苔。飯能蕎麦。新タマネギとジャコのピザ・アナンのディップソース・大麦入り。

3tue:飯能蕎麦。えごまスープ。新タマネギと三陸ワカメのマリネ。金子の海苔。

2mon:飯能蕎麦。新タマネギと三陸ワカメのマリネ。サラダ。金子の海苔。甘夏。新タマネギの葉。

1sun:飯能三上製麺の干し新そば。サラダ。金子の海苔。新タマネギと三陸ワカメのマリネ。