朝食を作る

31fri:おむすび。味噌汁。納豆。もずく。金子の海苔。サラダ。ジャコ。梅干し。辛子明太子。

30thu:ご飯。味噌汁。サラダ。納豆。ジャコ。辛子明太子。梅干し。金子の海苔。もずく。

29wed:人間ドックのため朝食はなし。写真はきのうのランチ。大船「ときわ食堂」の「大もりそば」。

28tue:耳ラスク。カレー。金子の海苔。サラダ。煮浸し。

27mon:耳ラスク。ひよこ豆とシンシアポテトのスープ。カレー。サラダ。金子の海苔。

26sun:丹沢山行のため、歩きながらソーセージやパンを食べた。

25sat:出汁巻き玉子。明太子俵結び。味噌汁。大根の酢漬け。昆布梅。

24fri:ご飯。味噌汁。牛煮。枝豆。金子の海苔。

23thu:耳ラスク。豆のビシソワーズ。エビマヨ。金子の海苔。

22wed:ご飯。味噌汁。トマト。蟹玉。金子の海苔。ふくやの辛子明太子。

21tue:そーめんめんこより。サラダ。豆のビシソワーズ。金子の海苔。餃子。

20mon:そーめんめんこより。焼おにぎり。にら出汁巻き玉子。サラダ。金子の海苔。

19sun:焼おにぎり。味噌汁。にら出汁巻き玉子。金子の海苔。

18sat:パン。ポタージュ。マグロ揚げ。コーン。キャベツ。金子の海苔。

17fri:パインとくるみのケーキ。はまなみラスク。味噌汁。金子の海苔。春雨サラダ。ブロッコリー。

16thu:チキンライス。味噌汁。金子の海苔。サラダ。

15wed:ご飯。味噌汁。レバーのもやしとにら炒め。アジフライ。金子の海苔。きゅうり。ブロッコリー。キャベツ。

14tue:くるみとパインのケーキ。はまなみラスク。味噌汁。金子の海苔。レバーのもやしとにら炒め。ジャガイモと玉子焼き。

13mon:ご飯。味噌汁。金子の海苔。レバーのもやしとにら炒め。ホタテカツ。枝豆。玉子焼き。きゅうり。

12sun:エリンギとパプリカとトマトのピザエリンギとパプリカとトマトのピザ。蒸したシンシアのマリネ。出汁巻き玉子。昆布煮。

11sat:八重山そば。金子の海苔。

10fri:ご飯。豚汁。金華鯖。もずく酢。キムチ。金子の海苔。

9thu:ご飯。味噌汁。もずく酢。金子の海苔。ポテトサラダ。春雨サラダ。

8wed:ご飯。味噌汁。キムチ。おから。メロン。金子の海苔。ポテトサラダ。生姜焼き。手羽もと。レタス。

7tue:ご飯。ゴマ汁。金子の海苔。肉野菜炒め。ゆで卵。南梅干し。ふくやの辛子明太子。わさび漬け。

6mon:シンシアとアンデスレッドのピザ。味噌汁。金子の海苔。

5sun:きゅうり。シンシアとアンデスレッドとなすとハムのピザ。

4sat:ご飯。味噌汁。アンデスレッドときゅうりの炒めもの。夏野菜マリネ。蒸しシンシアのマリネ。蒸し辛み大根のマリネ。金子の海苔。

3fri:ご飯。味噌汁。コロッケ。カツ。唐揚げ。キャベツ。きゅうりの醤油漬け。野菜のマリネ。金子の海苔。

2thu:カレーライス。サラダ。きゅうりの醤油漬け。金子の海苔。

1wed:出張のため、記録なし。