朝食を作る

31sun:チャーハン。ネギスープ。金子の海苔。忍び瓜。サラダ。グレープフルーツ。

30sat:ご飯。味噌汁。餃子。忍び瓜。金子の海苔。

29fri:ご飯。味噌汁。金子の海苔。カニ玉。キュウリ。春雨サラダ。

28thu:スパゲティ。かき玉汁。サラダ。金子の海苔。

27wed:ご飯。味噌汁。もやし炒め。マリネ。揚げ物。キュウリ。モロヘイヤジャコ。金子の海苔。

26tue:あさりご飯。味噌汁。マリネ。アメリカンチェリー。揚げ物。キャベツ。コーン。金子の海苔。

25mon:あさりご飯。味噌汁。ひよこ豆。サラダ。キュウリ。金子の海苔。アメリカンチェリー。

24sun:鳥とゴボウのおこわ焼むすび。忍び瓜。マリネ。ひよこ豆。ジャコ汁金子の海苔。出汁巻き玉子。

23sat:ご飯。野菜ブイヨンスープ。サラダ。カレー。金子の海苔。

22fri:カレーライス。ワカメスープ。サラダ。金子の海苔。

21thu:ご飯。味噌汁。寿雀卵。玉子焼き。水菜。ハム。タコキュウリ。金子の海苔。

20wed:ご飯。味噌汁。青椒牛肉絲。寿雀卵。金子の海苔。

19tue:ミートソースパスタ。春雨スープ。タケノコと空豆のソテー。サラダ。ジャガイモ。金子の海苔。

18mon:蕎麦。キャベツ。金子の海苔。タケノコと空豆のソテー。

17sun:焼おにぎり。白湯春雨。焼き空豆。金子の海苔。オムレツ。キャベツ。

16sat:ルッコラとハムのパスタ。ルッコラとハムの炒めライス。ジャコと鮭節とえのきのルッコラ炒め。味噌汁。金子の海苔。

15fri:ご飯。ワカメ汁。回鍋肉。サラダ。春雨。鰹田麩。金子の海苔。

14thu:ご飯。味噌汁。金子の海苔。春雨ポテトサラダ。キウイ。切り干し大根。きゅうりの漬け物。鰹田麩。

13wed:ご飯。ワカメ汁。切り干し大根。鰹田麩。肉煮。金子の海苔。ポテトサラダ。

12tue:ご飯。味噌汁。鶏野菜炒め。切り干し大根。金子の海苔。

11mon:ご飯。味噌汁。カレー。鶏野菜炒め。金子の海苔。

10sun:ご飯。味噌汁。きびとひまわりの種のカレー。さやいんげんのサラダ。金子の海苔。

9sat:ピザトースト。合わせ出汁のワカメ汁。わさびマヨネーズ。サラダ。金子の海苔。

8fri:ご飯。味噌汁。サラダ。餃子。煮物。金子の海苔。

7thu:ちらし寿司。出汁巻き玉子。わかめスープ。金子の海苔。

6wed:ピザホットサンド。わさびマヨネーズホットサンド。出汁巻き玉子。鰹田麩。金子の海苔。人参と大根と玉ねぎの煮物。

5tue:ご飯。味噌汁。つくごん。鳥マヨネーズ。サラダ。金子の海苔。小菅村のわさび。

4mon:のランチ：御岳のそば処「きり山」の天婦羅せいろそば。奥多摩にて。

3sun:のランチ：豚肉玉子うどん。雲取山山頂にて。

2sat:ご飯。カレー。サラダ。金子の海苔。グレープフルーツ。

1fri:パン。ビーフカレー。サラダ。金子の海苔。