忙しい朝の時間。制約のあるなかで、冷蔵庫を眺めながら、メニューを考えています。
2014年9月
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30tue:ご飯。さわにわん。アジフライ。サラダ。キムチ。梅干し。金子の海苔。
29mon:ご飯。味噌汁。梅干し。生姜焼き。金子の海苔。 28sun:月夜野うどん。金子の海苔。 27sat:ご飯。味噌汁。金華鯖。サラダ。金子の海苔。 26fri:ご飯。おぼろ昆布スープ。キムチ。梅干し。金子の海苔。生卵。 25thu:梅干しご飯。味噌汁。生卵。レタス。トマト。ポテト。キムチ。金子の海苔。長野パープル。 24wed:夕焼けそば。スープハンバーグ。金子の海苔。 23tue:チャーハン。マーボー豆腐。サラダ。シンシア。野菜ブイヨンスープ。金子の海苔。 22mon:野沢菜ご飯。パン。金子の海苔。野菜ブイヨンスープ。シンシア。トマト。レタス。 21sun:月夜野うどん。金子の海苔。ソーセージパン。サラダ。 20sat:谷川岳山頂にてランチ。バジルチーズパン。 19fri:ご飯。味噌汁。金子の海苔。納豆。サラダ。ナシ。巨峰。 18thu:ご飯。味噌汁。サラダ。納豆。巨峰。金子の海苔。 17wed:ご飯。味噌汁。酢豚。大根漬け。巨峰。金子の海苔。 16tue:野沢菜ご飯。味噌汁。金子の海苔。ポテトエッグ。キムチ。豚肉。 15mon:ご飯。味噌汁。納豆。マッシュポテト。サラダ。金子の海苔。 14sun:ご飯。味噌汁。納豆。マッシュポテト。鶏の入り煮。サーモン。金子の海苔。 13sat:日向山頂上にて、うどん。 12fri:炊き込み御飯。味噌汁。鶏の入り煮。サラダ。長野パープル(皮のまま食べられる種なし赤ブドウ)。金子の海苔。 11thu:炊き込み御飯。味噌汁。サラダ。巨峰。金子の海苔。 10wed:ご飯。味噌汁。ツブダイ。豆腐チャンプル。寿雀卵。巨峰。漬け物。金子の海苔。 9tue:ご飯。あさり汁。金子の海苔。蒸しシンシア。サラダ。納豆。ツブダイ。豆腐チャンプル。 8mon:ドライカレー。ワカメスープ。サラダ。金子の海苔。蒸しシンシア。 7sun:オムチキンライス。蒸しシンシア。豊水。味噌汁。金子の海苔。 6sat:ご飯。味噌汁。つくごん。ナスと肉炒め。野沢菜。金子の海苔。ブロッコリー。ポテトサラダ。 5fri:ご飯。味噌汁。寿雀卵。金子の海苔。もやしサラダ。 4thu:ご飯。わかめスープ。トンカツ。ポテトサラダ。寿雀卵。金子の海苔。 3wed:ご飯。わかめスープ。サバ。鶏肉。サラダ。寿雀卵。金子の海苔。 2tue:ご飯。味噌汁。つくごん。キムチ。野沢菜。金子の海苔。寿雀卵。 1mon:伊那素麺。出汁巻き玉子。シンシアのマッシュポテト。グリュイエールチーズ。金子の海苔。 |