朝食を作る

31wed:人間ドックのためなし。

30tue:ご飯。こなす。生ハム。ワカメのサラダ。サーモンのサラダ。

29mon:そば。金子の海苔。天ぷら。たまご焼き。オクラとホタテ。エビとはるさめ。

28sun:コロッケパン。もやし炒め。手羽もと。金子の海苔。サラダ。

27sat:瑞がき山山行のためなし。

26fri:ご飯。きつねうどん。金子の海苔。

25thu:焼きそば飯。たまごスープ。金子の海苔。

24wed:ご飯。たまごスープ。枝豆。おから。ジャコ。金子の海苔。

23tue:茗荷谷ドレッシングのトマトサラダ。ご飯。味噌汁。寿雀卵出汁巻き玉子。金子の海苔。おから。

22mon:ご飯。納豆。寿雀卵出汁巻き玉子。金子の海苔。回鍋肉。

21sun:ピザ（近影）。マリネサラダ。出汁巻き玉子。金子の海苔。

20sat:カレーライス。玉子スープ。金子の海苔。

19fri:ご飯。ポタージュ。ブロッコリー。練り物。納豆。金子の海苔。

18thu:ご飯。ポタージュ。レバー。納豆。夏野菜のマリネ。金子の海苔。

17wed:ご飯。味噌汁。金子の海苔。納豆。夏野菜のマリネ。

16tue:ご飯。味噌汁。金子の海苔。手羽もと。五目炒め。夏野菜のマリネ。

15mon:ご飯。味噌汁。生卵。梅干し。金子の海苔。

14sun:ご飯。味噌汁。餃子。金子の海苔。

13sat:山行のため電車内で食べる。

12fri:そうめん。金子の海苔。

11thu:そうめん。金子の海苔。

10wed:コッペパン。豚肉野菜炒め。味噌汁。金子の海苔。

9tue:ツァイファン。味噌汁。豚肉。サラダ。金子の海苔。

8mon:ロールパン。塩焼きそば。金子の海苔。

7sun:五目寿司。金子の海苔。ポタージュスープ。サラダ。

6sat:五目寿司。ぬちぐすい。金子の海苔。エビマヨ。お新香。

5fri:蒸しパン。ビーフン。ポタージュスープ。金子の海苔。

4thu:チキンライスカレー。ポタージュスープ。金子の海苔。

3wed:チキンライス。ナス。味噌汁。金子の海苔。

2tue:ご飯。寒天スープ。金子の海苔。生卵。昆布。胸肉。

1mon:チキンライス。寒天スープ。キムチ。キュウリ。金子の海苔。